Я пришла на курс для того, чтобы познакомиться со своим телом, научиться им управлять, а так же высвобождать творческую энергию через движения, через танец-импровизацию. Так же танец позволяет мне расслабиться и отстраниться на какое-то время от городской суеты.
Поначалу я могла за один день проделать два, а то и три урока, но в дальнейшем упражнения усложнялись и требовали более тщательного подхода.
Разумеется, всё сразу понятно не может быть. Татьяна каждое упражнение тщательно объясняла, рассказывала, для чего его нужно делать, как его нужно делать, рассказывала о мерах предосторожностях. Это важно. Например, я выполняла хорошо упражнение только после того, как приходило осознание, для чего я выполняю то или иное упражнение.
Трудности возникали, да. Но для их устранения необходимо было повторять не получающееся упражнение несколько раз. Татьяна об этом тоже говорила. К тому же каждое упражнение проделывалось ее учениками и ею собственно. Это тоже очень важно. Начинающим, как мне кажется, легче повторять за учениками-не спеша. Затем уже, например, у меня получалось повторять за Татьяной сходу. Это приходит не сразу.
Татьяна очень серьезно, щепетильно, с понимаем своего дела преподает. Именно через осознание должно прийти то, чему она учит учеников, причем разной подготовки. Без этого не получится танец-импровизация. Без этого будет лишь гимнастика.
И, разумеется, самое главное, о чем необходимо рассказать. После «энного» количества проделанных мной упражнений первое, что я ощутила - это легкость. Тело перестало быть тяжелым и неподвижным – деревянным. Затем постепенно ощущалась сила в мышцах. Затем тело стало гибче. Почти как пластилин. Многие упражнения, которые не получались какое-то время, стали выполняться с удивительной легкостью.
Итак, первый модуль дал мне ощущение легкости, после мышцы становились сильнее, затем стала появляться гибкость.
Одновременно с первым модулем начала выполнять упражнения для растяжки мышц всего тела.
Саша Станиславская
Начинающая танцовщица
