Урок 1: Основные положения корпуса, подвижность позвоночника, тазобедренные суставы, баланс, артикуляция кистей рук и стоп
Урок 2: Roll Up/Roll Down, Swing, упражнения на пресс
Урок 3: Правило мизинца, разворот тазобедренных суставов, перенос веса, Releve, растяжка
Урок 4: Изоляция грудного отдела, Flat Back, перенос веса и работа стоп
Урок 5: Подготовка к вращениям, комбинация, кросс, прыжки
Урок 6: Rond, Adagio, батманы, подготовка к стойке и стойка на руках
Урок 7: Спирали, уход в пол, комбинация
Урок 8: Упражнение на координацию, Adajio Alvin Aily, вращение с координацией, комбинация.